miércoles, 27 de abril de 2011

SANTUARI DEL CORREDOR

Aquesta tarda he sortit a les 17h amb l'intenció d'arribar a la Creu de Rupit i baixar fins a Arenys i anar cap a Canet per passar a recollir una equipació. He pujat pel Repos de St.Bernat, les cames em pesaven però un cop a dalt m'he notat força bé de cames i he anat trotant fins arribar a la Font del Mal pas en 55min, no m'he aturat i he seguit tot recte cap a la Creu de Rupit on he arribat en 1h 05min. Un cop a la Creu he begut i he près la decisió de no agafar la desviació cap a Arenys, em trobava massa bé de cames i calia aprofitar-ho per fer un bon entrenament. Així doncs, he seguit a bon ritme fins al Santuari del Corredor, corrent a les pujades i sense aturar-me en cap moment. He arribat a dalt en 1h40min, he menjat un parell de magdalenes, un tros de xocolata i marxa enrere cap a casa. Arribo a la Creu de Rupit en 15min, ja que tot el camí és de baixada i vaig a bon ritme. Després, en arribar a la Font del Mal Pas començo a notar l'esforç a les cames i em veig obligat a caminar en les pujades, em costa córrer, sembla que arrossegui un camió amb les cames. 
Prop de l'ermita de St.Martí em trobo amb un noi en bici que anava perdut, i el faig seguir-me, el porto per diversos corriols i el faig baixar per el Repos de St.Bernat, l'he d'anar esperant perquè no té gaire experiència i té problemes a les baixades tècniques. 
Finalment, arribo a Mataró 3h i 10min més tard, després d'uns 32km aproximadament. Un bon entrenament de Trail Running de cara a la cursa de St.Esteve de finals de Maig. 

Demà tocarà sortir en bici amb l'Oriol C. per tal d'estirar una mica les cames  i fer que les articulacions es recuperin de l'esforç d'avui.

Pol,

3 comentarios:

  1. M'has de dir que farem demà. Exactament el que farem, que m'he de mentalitzar. Tenim conceptes diferents d'estirar les cames xDDDD

    ResponderEliminar

miércoles, 27 de abril de 2011

SANTUARI DEL CORREDOR

Aquesta tarda he sortit a les 17h amb l'intenció d'arribar a la Creu de Rupit i baixar fins a Arenys i anar cap a Canet per passar a recollir una equipació. He pujat pel Repos de St.Bernat, les cames em pesaven però un cop a dalt m'he notat força bé de cames i he anat trotant fins arribar a la Font del Mal pas en 55min, no m'he aturat i he seguit tot recte cap a la Creu de Rupit on he arribat en 1h 05min. Un cop a la Creu he begut i he près la decisió de no agafar la desviació cap a Arenys, em trobava massa bé de cames i calia aprofitar-ho per fer un bon entrenament. Així doncs, he seguit a bon ritme fins al Santuari del Corredor, corrent a les pujades i sense aturar-me en cap moment. He arribat a dalt en 1h40min, he menjat un parell de magdalenes, un tros de xocolata i marxa enrere cap a casa. Arribo a la Creu de Rupit en 15min, ja que tot el camí és de baixada i vaig a bon ritme. Després, en arribar a la Font del Mal Pas començo a notar l'esforç a les cames i em veig obligat a caminar en les pujades, em costa córrer, sembla que arrossegui un camió amb les cames. 
Prop de l'ermita de St.Martí em trobo amb un noi en bici que anava perdut, i el faig seguir-me, el porto per diversos corriols i el faig baixar per el Repos de St.Bernat, l'he d'anar esperant perquè no té gaire experiència i té problemes a les baixades tècniques. 
Finalment, arribo a Mataró 3h i 10min més tard, després d'uns 32km aproximadament. Un bon entrenament de Trail Running de cara a la cursa de St.Esteve de finals de Maig. 

Demà tocarà sortir en bici amb l'Oriol C. per tal d'estirar una mica les cames  i fer que les articulacions es recuperin de l'esforç d'avui.

Pol,

3 comentarios:

  1. M'has de dir que farem demà. Exactament el que farem, que m'he de mentalitzar. Tenim conceptes diferents d'estirar les cames xDDDD

    ResponderEliminar