miércoles, 27 de abril de 2011

SANTUARI DEL CORREDOR

Aquesta tarda he sortit a les 17h amb l'intenció d'arribar a la Creu de Rupit i baixar fins a Arenys i anar cap a Canet per passar a recollir una equipació. He pujat pel Repos de St.Bernat, les cames em pesaven però un cop a dalt m'he notat força bé de cames i he anat trotant fins arribar a la Font del Mal pas en 55min, no m'he aturat i he seguit tot recte cap a la Creu de Rupit on he arribat en 1h 05min. Un cop a la Creu he begut i he près la decisió de no agafar la desviació cap a Arenys, em trobava massa bé de cames i calia aprofitar-ho per fer un bon entrenament. Així doncs, he seguit a bon ritme fins al Santuari del Corredor, corrent a les pujades i sense aturar-me en cap moment. He arribat a dalt en 1h40min, he menjat un parell de magdalenes, un tros de xocolata i marxa enrere cap a casa. Arribo a la Creu de Rupit en 15min, ja que tot el camí és de baixada i vaig a bon ritme. Després, en arribar a la Font del Mal Pas començo a notar l'esforç a les cames i em veig obligat a caminar en les pujades, em costa córrer, sembla que arrossegui un camió amb les cames. 
Prop de l'ermita de St.Martí em trobo amb un noi en bici que anava perdut, i el faig seguir-me, el porto per diversos corriols i el faig baixar per el Repos de St.Bernat, l'he d'anar esperant perquè no té gaire experiència i té problemes a les baixades tècniques. 
Finalment, arribo a Mataró 3h i 10min més tard, després d'uns 32km aproximadament. Un bon entrenament de Trail Running de cara a la cursa de St.Esteve de finals de Maig. 

Demà tocarà sortir en bici amb l'Oriol C. per tal d'estirar una mica les cames  i fer que les articulacions es recuperin de l'esforç d'avui.

Pol,

sábado, 16 de abril de 2011

Un matí per oblidar o per recordar?

Avui en Joan i jo haviem de fer un entrenament de duatló, però finalment no ha sigut possible. Per tant, a les 11 he decidit agafar la bici amb l'intenció d'anar al Santuari del Corredor. Anant per les 5 cenies he arribat a Llavaneres i enlloc de pujar direcció cap a la font del malpas, he preferit anar cap a Port Balis, per arribar fins Arenys anant pel passeig, donat que no em trobava prou bé fisicament com per anar cap al Santuari. Un cop arribat a Arenys he tornat per les 5 cenies fins a Mataró, i per acabar d'aprofitar el matí he anat fins al final del passeig marítim, un cop allà he vist que encara eren les 12 i he decidit anar per la riera d'Argentona fins a Dosrius, un cop a Dosrius, em trobava més o menys bé de cames, per tant he decidit agafar la crta que va fins a Llinars del Vallès i Cardedeu passant per Can Bordoi. Un cop a prop de St. Celoni he agafat la pujada fins al Santuari del Corredor i he iniciat una pujada que se m'ha fet duríssima. Feia temps que no ho passava tant malament anant en bici, no em quedava gens d'aigua i la pujada fins al Santuari per aquesta banda no l'havia fet mai, no sabia que eren 15km de pujada constant!!!!! Anava a 9 km/h, agonitzant, amb molta set i gana, desitjava arribar al Santuari i poder beure a la font del pati interior. Després d'una bona estona de patiment he arribat al Santuari on he descansat i begut de valent. Ja eren les 14:50 ! He fet la baixada ben ràpid tornant per Llavaneres i les 5 cenies fins a casa.
He arribat destrossat, una mica pàl·lid i dèbil, estava decepcionat perquè havia sigut burro deixant-me les barretes energètiques a casa i no agafant prou aigua, i també per el meu pèssim estat de forma, però en mirar el contakm i veure que acabava de fer quasi 71km en 3h55min a una mitja de quasi 18km /h  he, estat força content, això si, aquesta tarda toca descansar i demà possiblement també perquè estic fet pols !

P.D: podeu veure el recorregut realitzat en aquest enllaç: http://www.endomondo.com/workouts/


Pol,

viernes, 15 de abril de 2011

Setmana de treball

Hola, aquesta setmana hem estat tots ocupats amb els estudis però quan hem pogut realitzar una mica d'entrenament ho hem fet sense cap dubte.

La setmana passada la vam acabar amb bons resultats tant en Pol per una banda amb la Marxa de St.Jordi, com en David i jo, que vam finalitzar la cursa dels Bombers de Barcelona en les posicions ( 3130 ; 3524 i amb uns temps de 45:27 i 46:01 respectivament ). Tot i la gran dificultat de la cursa per la calor que feia a Barcelona i per la quantitat que hi havia de participants (20.000) vam acabar amb bons resultats.

Així doncs la setmana ens ha donat per pocs entrenaments però les hores que queden penjades han estat aprofitades.
Dimecres després de fer d'entrenador com cada setmana, vaig fer un partidet de 20 minuts de bàsquet, per cambiar la rutina dels entrenaments, una vegada acabat el partit vaig correr una mitja hora per la platja fins arribar a casa.

Dijous vam sortir en Pol, L'Oriol i jo per muntanya, un recorregut plé de pujades que feien patir de valent les cames i el cos, a causa de la calor i la llargada de les pujades, uns 3 km aproximadament de pujada al principi del recorregut.
Vam realitzar un tros de la Marxa St. Jordi que en Pol havia cursat l'anterior diumenge, però canviant el trajecte per un altre al final per acabar arribant a Can Bruguera i descansar 5 minuts.

Ens vam plantejar per on acabaríem la nostra sortida i finalment vam traçar per un caminet plé de baixades que donava a la part superior del Mataró Parc.
En definitiva va ser una sortida d'1:19min, de 11 km aproximadament, un temps que no està del tot malament ja que gran part d'aquest la vam dedicar a les pujades de l'inici del trajecte.

Demà en Pol i jo farem una prova de Duatló, esperem fer uns 10 km corrents i més de 30 km en bicicleta, fins llavors

Salut i Km !!

Joan.

domingo, 10 de abril de 2011

Marxa de St.Jordi 2011

Avui era matí de curses !

En David i en Joan assistien a la cursa dels Bombers de Barcelona, de 10km, i jo a la Marxa de St.Jordi de Mataró, de 21 km per muntanya. La crònica de la cursa dels bombers la farà en Joan proximament,  jo ara em disposo a explicar-vos la cursa que he fet fa poc més d'una hora.

Avui tocava llevar-se d'hora, a les 7:30 havia de ser al circuit de cros de Mataró per recollir la targeta que confirmaria el meu pas per tots els avituallaments. Després d'estirar una estona a les 8 en punt han donat la sortida, els que feiem la cursa corrent ens hem posat els primers a la sortida, cosa que ha fet que durant la primera baixada anés 1er !!!!! no ha durat gaire...ja que a les primeres rampes m'ha començat a passar força gent ja que preferia caminar a les pujades i no forçar-me massa. Els que la feiem corrent no erem més de 50, la majoría de gent la feia caminant o feia el circuit curt de 12km.  Des del principi m'he notat tocat i a les pujades fins a arribar al primer avituallament, no molt lluny de St.Martí de Mata, he començat a patir. Després ha tocat pujar per un corriol fins darrera del camp de futbol de Can Bruguera i des d'allà baixar a la riera de Canyamars i correr un parell de km plans fins arribar al principi d'una pujada molt llarga i exigent a dalt de la que es trobava el 2n avituallament. He arribat a aquest avituallament amb un grupet de 5 persones, una de les quals corria amb un gos realment incansable !. En arribar a aquest avituallament, km 12 aprox., m'he anima't força en veure que portava 1h 10min de cursa, això volia dir que si seguía aquest ritme podia fer-la en menys de 2h15. Del 2n al 3er avituallament hi havia quasi 8km, 3 de baixada que he pogut fer corrent a bon ritme, però 6 de pujada que he hagut de fer caminant i patint de valent. A més a més a partir del 2n avituallament he anat sol tota l'estona, i he de dir que he trobat a faltar no anar acompanyat d'algú amb qui poder compartir el patiment. En arribar al 3er i últim avituallament només quedaven uns 2km la majoría dels quals eren de baixada. Anima't en veure que portava 2h05min he començat a córrer a bon ritme per intentar arribar ràpid, corria més per les ganes que tenia d'arribar per poder menjar i beure que no pas per com em responien les cames. Tot i patir molt he arribat amb un temps de 2h20min aproximadament.
prop de la riera de Canyamars

Com a aspectes negatius de la cursa cal remarcar la poca varietat de menjar i beguda dels avituallaments, només hi havia aigua, taronja i xocolata... amb la calor que feia venia de gust una coca-cola durant la cursa. També remarcaría com aspecte negatiu la substitució de la samarreta per un Buff, encara que se'ls hi pot perdonar per el baix cost de la cursa. I el principal aspecte negatiu a nivell físic és que m'ha tornat a fer mal el genoll en certs moments del recorregut.

Com a aspectes positius destaco el temps, ja que és semblant al que vaig fer a la Burriac Attack sent una cursa menys tècnica però més llarga que aquesta. I també el fet d'haver aguantat tot i el mal que m'han fet les cames durant tot el recorregut i el que he patit tant mentalment com físicament.

Totalment recomanable !

Pol,













viernes, 8 de abril de 2011

Preparació !

Després d'una setmana sense activitat per culpa d'un fort refredat avui, vist el magnífic temps, tocava sortir a córrer per muntanya. A les 17:00 amb uns 25º, fent-me recordar les típiques tardes d'estiu, he sortit en direcció a Can Bruguera pujant primer per el Repos de St.Bernat. Avui, per primer cop, he sortit amb els pals, amb l'intenció d'anar-me acostumant a utilitzar-los ja que a la Núria - Queralt poden ser de molta utilitat.
Un cop arribat a la font de dalt de Can Bruguera realment xop i mort de set, he descansat 5min a l'ombra i he continuat caminant a ritme rapid en direcció al Parc Forestal, finalment he arribat a casa 1h45min després, havent fet uns 14km amb bones sensacions ja que he pogut fer la majoria de pujades corrent ajudant-me amb els pals, això si, em fan un mal els braços... m'hi hauré d'acostumar.

Demà tocarà sortir a fer amb BTT el recorregut de la Marxa de St.Jordi que faré diumenge corrent, i que espero completar de manera satisfactòria.

Pol,



jueves, 7 de abril de 2011

Pre-cursa

Avui, després d'una setmana exactament sense moure'm fent repòs per la petita lesió que vaig patir al turmell esquerra ( distenció de lligaments ), que em vaig fer el dijous passat en una sortida amb en David.
Una sortida dura i de molt recorregut passant des de Mataró, Argentona fins arribar al Castell de Burriac i després baixar per Cabrera de Mar i fins a Mataró de nou.
Un recorregut llarg i molt dur que es va complicar quan pujant al castell de Burriac vaig patir aquesta rebrincada del turmell que em va fer molèstia durant gran part de l'entrenament. Finalment va ser un bon resultat ja que ho vam realitzar en 1:43 min.

Avui per això un altre cop amb en David, hem anat pel parc central de Mataró i hem anat ajuntant amb el parc vell el circuit al nostre gust.
Per començar hem realitzat el recorregut a l'inversa de la famosa cursa per relleu de les Santes de Mataró i l'hem continuat pel parc vell realitzant dues voltes a bon ritme, després improvitzant sobre la marxa hem acabat realitzant el parc sencer.
L'entrenament ha durat 30:40min, tot i que ha estat poc temps s'ha treballat molt dur ja que hem recorregut 6'74 km, un ritme alt i constant que deixa bones sensacions per la cursa dels bombers de Barcelona que realitzarem en David i jo de 10 km, esperant baixar per la meva part dels 47:42min. i en David a millorar la seva marca de 42:37m.

Per altra banda en Pol farà la Marxa de Sant Jordi, una marxa de 22km per muntanya.

Salut i km !!

Joan. 

viernes, 1 de abril de 2011

Diumenge de curses

Doncs aquest diumenge toca competir. D'una banda en Joan i en David correràn la popular cursa del Corte Inglés amb 11km de distància i acabant amb la pujada a Montjuïc. Per l'altra banda jo correré la World Cup Llavaneres ( com la solen anomenar sarcasticament els bikers de la zona ), cursa de BTT de 35km de nivell alt per el parc del montnegre passant per molts llocs força coneguts per nosaltres, com la pujada de Sta.Mònica, la Ferradura, la Creu de Rupit, etc. No l'he fet mai i tenia un objectiu clar, fer-la en menys de 2hores, però finalment un refredat d'última hora fa que la meva assistència a la cursa no estigui assegurada i el meu únic objectiu sigui poder assistir-hi.
Una dels descensos de la cursa de Llavaneres.

De cara al cap de setmana que ve també ens esperen diverses curses, en el meu cas la Marxa de St.Jordi de Mataró que l'any passat vaig fer en bici i aquest any faré corrent. Són un total de 21km per muntanya que em serviràn per veure com estic del genoll des de la Cabrilenca. En David i en Joan tornaràn a Barcelona a disputar una altra cursa de 10km, la dels Bombers.


Pol

miércoles, 27 de abril de 2011

SANTUARI DEL CORREDOR

Aquesta tarda he sortit a les 17h amb l'intenció d'arribar a la Creu de Rupit i baixar fins a Arenys i anar cap a Canet per passar a recollir una equipació. He pujat pel Repos de St.Bernat, les cames em pesaven però un cop a dalt m'he notat força bé de cames i he anat trotant fins arribar a la Font del Mal pas en 55min, no m'he aturat i he seguit tot recte cap a la Creu de Rupit on he arribat en 1h 05min. Un cop a la Creu he begut i he près la decisió de no agafar la desviació cap a Arenys, em trobava massa bé de cames i calia aprofitar-ho per fer un bon entrenament. Així doncs, he seguit a bon ritme fins al Santuari del Corredor, corrent a les pujades i sense aturar-me en cap moment. He arribat a dalt en 1h40min, he menjat un parell de magdalenes, un tros de xocolata i marxa enrere cap a casa. Arribo a la Creu de Rupit en 15min, ja que tot el camí és de baixada i vaig a bon ritme. Després, en arribar a la Font del Mal Pas començo a notar l'esforç a les cames i em veig obligat a caminar en les pujades, em costa córrer, sembla que arrossegui un camió amb les cames. 
Prop de l'ermita de St.Martí em trobo amb un noi en bici que anava perdut, i el faig seguir-me, el porto per diversos corriols i el faig baixar per el Repos de St.Bernat, l'he d'anar esperant perquè no té gaire experiència i té problemes a les baixades tècniques. 
Finalment, arribo a Mataró 3h i 10min més tard, després d'uns 32km aproximadament. Un bon entrenament de Trail Running de cara a la cursa de St.Esteve de finals de Maig. 

Demà tocarà sortir en bici amb l'Oriol C. per tal d'estirar una mica les cames  i fer que les articulacions es recuperin de l'esforç d'avui.

Pol,

sábado, 16 de abril de 2011

Un matí per oblidar o per recordar?

Avui en Joan i jo haviem de fer un entrenament de duatló, però finalment no ha sigut possible. Per tant, a les 11 he decidit agafar la bici amb l'intenció d'anar al Santuari del Corredor. Anant per les 5 cenies he arribat a Llavaneres i enlloc de pujar direcció cap a la font del malpas, he preferit anar cap a Port Balis, per arribar fins Arenys anant pel passeig, donat que no em trobava prou bé fisicament com per anar cap al Santuari. Un cop arribat a Arenys he tornat per les 5 cenies fins a Mataró, i per acabar d'aprofitar el matí he anat fins al final del passeig marítim, un cop allà he vist que encara eren les 12 i he decidit anar per la riera d'Argentona fins a Dosrius, un cop a Dosrius, em trobava més o menys bé de cames, per tant he decidit agafar la crta que va fins a Llinars del Vallès i Cardedeu passant per Can Bordoi. Un cop a prop de St. Celoni he agafat la pujada fins al Santuari del Corredor i he iniciat una pujada que se m'ha fet duríssima. Feia temps que no ho passava tant malament anant en bici, no em quedava gens d'aigua i la pujada fins al Santuari per aquesta banda no l'havia fet mai, no sabia que eren 15km de pujada constant!!!!! Anava a 9 km/h, agonitzant, amb molta set i gana, desitjava arribar al Santuari i poder beure a la font del pati interior. Després d'una bona estona de patiment he arribat al Santuari on he descansat i begut de valent. Ja eren les 14:50 ! He fet la baixada ben ràpid tornant per Llavaneres i les 5 cenies fins a casa.
He arribat destrossat, una mica pàl·lid i dèbil, estava decepcionat perquè havia sigut burro deixant-me les barretes energètiques a casa i no agafant prou aigua, i també per el meu pèssim estat de forma, però en mirar el contakm i veure que acabava de fer quasi 71km en 3h55min a una mitja de quasi 18km /h  he, estat força content, això si, aquesta tarda toca descansar i demà possiblement també perquè estic fet pols !

P.D: podeu veure el recorregut realitzat en aquest enllaç: http://www.endomondo.com/workouts/


Pol,

viernes, 15 de abril de 2011

Setmana de treball

Hola, aquesta setmana hem estat tots ocupats amb els estudis però quan hem pogut realitzar una mica d'entrenament ho hem fet sense cap dubte.

La setmana passada la vam acabar amb bons resultats tant en Pol per una banda amb la Marxa de St.Jordi, com en David i jo, que vam finalitzar la cursa dels Bombers de Barcelona en les posicions ( 3130 ; 3524 i amb uns temps de 45:27 i 46:01 respectivament ). Tot i la gran dificultat de la cursa per la calor que feia a Barcelona i per la quantitat que hi havia de participants (20.000) vam acabar amb bons resultats.

Així doncs la setmana ens ha donat per pocs entrenaments però les hores que queden penjades han estat aprofitades.
Dimecres després de fer d'entrenador com cada setmana, vaig fer un partidet de 20 minuts de bàsquet, per cambiar la rutina dels entrenaments, una vegada acabat el partit vaig correr una mitja hora per la platja fins arribar a casa.

Dijous vam sortir en Pol, L'Oriol i jo per muntanya, un recorregut plé de pujades que feien patir de valent les cames i el cos, a causa de la calor i la llargada de les pujades, uns 3 km aproximadament de pujada al principi del recorregut.
Vam realitzar un tros de la Marxa St. Jordi que en Pol havia cursat l'anterior diumenge, però canviant el trajecte per un altre al final per acabar arribant a Can Bruguera i descansar 5 minuts.

Ens vam plantejar per on acabaríem la nostra sortida i finalment vam traçar per un caminet plé de baixades que donava a la part superior del Mataró Parc.
En definitiva va ser una sortida d'1:19min, de 11 km aproximadament, un temps que no està del tot malament ja que gran part d'aquest la vam dedicar a les pujades de l'inici del trajecte.

Demà en Pol i jo farem una prova de Duatló, esperem fer uns 10 km corrents i més de 30 km en bicicleta, fins llavors

Salut i Km !!

Joan.

domingo, 10 de abril de 2011

Marxa de St.Jordi 2011

Avui era matí de curses !

En David i en Joan assistien a la cursa dels Bombers de Barcelona, de 10km, i jo a la Marxa de St.Jordi de Mataró, de 21 km per muntanya. La crònica de la cursa dels bombers la farà en Joan proximament,  jo ara em disposo a explicar-vos la cursa que he fet fa poc més d'una hora.

Avui tocava llevar-se d'hora, a les 7:30 havia de ser al circuit de cros de Mataró per recollir la targeta que confirmaria el meu pas per tots els avituallaments. Després d'estirar una estona a les 8 en punt han donat la sortida, els que feiem la cursa corrent ens hem posat els primers a la sortida, cosa que ha fet que durant la primera baixada anés 1er !!!!! no ha durat gaire...ja que a les primeres rampes m'ha començat a passar força gent ja que preferia caminar a les pujades i no forçar-me massa. Els que la feiem corrent no erem més de 50, la majoría de gent la feia caminant o feia el circuit curt de 12km.  Des del principi m'he notat tocat i a les pujades fins a arribar al primer avituallament, no molt lluny de St.Martí de Mata, he començat a patir. Després ha tocat pujar per un corriol fins darrera del camp de futbol de Can Bruguera i des d'allà baixar a la riera de Canyamars i correr un parell de km plans fins arribar al principi d'una pujada molt llarga i exigent a dalt de la que es trobava el 2n avituallament. He arribat a aquest avituallament amb un grupet de 5 persones, una de les quals corria amb un gos realment incansable !. En arribar a aquest avituallament, km 12 aprox., m'he anima't força en veure que portava 1h 10min de cursa, això volia dir que si seguía aquest ritme podia fer-la en menys de 2h15. Del 2n al 3er avituallament hi havia quasi 8km, 3 de baixada que he pogut fer corrent a bon ritme, però 6 de pujada que he hagut de fer caminant i patint de valent. A més a més a partir del 2n avituallament he anat sol tota l'estona, i he de dir que he trobat a faltar no anar acompanyat d'algú amb qui poder compartir el patiment. En arribar al 3er i últim avituallament només quedaven uns 2km la majoría dels quals eren de baixada. Anima't en veure que portava 2h05min he començat a córrer a bon ritme per intentar arribar ràpid, corria més per les ganes que tenia d'arribar per poder menjar i beure que no pas per com em responien les cames. Tot i patir molt he arribat amb un temps de 2h20min aproximadament.
prop de la riera de Canyamars

Com a aspectes negatius de la cursa cal remarcar la poca varietat de menjar i beguda dels avituallaments, només hi havia aigua, taronja i xocolata... amb la calor que feia venia de gust una coca-cola durant la cursa. També remarcaría com aspecte negatiu la substitució de la samarreta per un Buff, encara que se'ls hi pot perdonar per el baix cost de la cursa. I el principal aspecte negatiu a nivell físic és que m'ha tornat a fer mal el genoll en certs moments del recorregut.

Com a aspectes positius destaco el temps, ja que és semblant al que vaig fer a la Burriac Attack sent una cursa menys tècnica però més llarga que aquesta. I també el fet d'haver aguantat tot i el mal que m'han fet les cames durant tot el recorregut i el que he patit tant mentalment com físicament.

Totalment recomanable !

Pol,













viernes, 8 de abril de 2011

Preparació !

Després d'una setmana sense activitat per culpa d'un fort refredat avui, vist el magnífic temps, tocava sortir a córrer per muntanya. A les 17:00 amb uns 25º, fent-me recordar les típiques tardes d'estiu, he sortit en direcció a Can Bruguera pujant primer per el Repos de St.Bernat. Avui, per primer cop, he sortit amb els pals, amb l'intenció d'anar-me acostumant a utilitzar-los ja que a la Núria - Queralt poden ser de molta utilitat.
Un cop arribat a la font de dalt de Can Bruguera realment xop i mort de set, he descansat 5min a l'ombra i he continuat caminant a ritme rapid en direcció al Parc Forestal, finalment he arribat a casa 1h45min després, havent fet uns 14km amb bones sensacions ja que he pogut fer la majoria de pujades corrent ajudant-me amb els pals, això si, em fan un mal els braços... m'hi hauré d'acostumar.

Demà tocarà sortir a fer amb BTT el recorregut de la Marxa de St.Jordi que faré diumenge corrent, i que espero completar de manera satisfactòria.

Pol,



jueves, 7 de abril de 2011

Pre-cursa

Avui, després d'una setmana exactament sense moure'm fent repòs per la petita lesió que vaig patir al turmell esquerra ( distenció de lligaments ), que em vaig fer el dijous passat en una sortida amb en David.
Una sortida dura i de molt recorregut passant des de Mataró, Argentona fins arribar al Castell de Burriac i després baixar per Cabrera de Mar i fins a Mataró de nou.
Un recorregut llarg i molt dur que es va complicar quan pujant al castell de Burriac vaig patir aquesta rebrincada del turmell que em va fer molèstia durant gran part de l'entrenament. Finalment va ser un bon resultat ja que ho vam realitzar en 1:43 min.

Avui per això un altre cop amb en David, hem anat pel parc central de Mataró i hem anat ajuntant amb el parc vell el circuit al nostre gust.
Per començar hem realitzat el recorregut a l'inversa de la famosa cursa per relleu de les Santes de Mataró i l'hem continuat pel parc vell realitzant dues voltes a bon ritme, després improvitzant sobre la marxa hem acabat realitzant el parc sencer.
L'entrenament ha durat 30:40min, tot i que ha estat poc temps s'ha treballat molt dur ja que hem recorregut 6'74 km, un ritme alt i constant que deixa bones sensacions per la cursa dels bombers de Barcelona que realitzarem en David i jo de 10 km, esperant baixar per la meva part dels 47:42min. i en David a millorar la seva marca de 42:37m.

Per altra banda en Pol farà la Marxa de Sant Jordi, una marxa de 22km per muntanya.

Salut i km !!

Joan. 

viernes, 1 de abril de 2011

Diumenge de curses

Doncs aquest diumenge toca competir. D'una banda en Joan i en David correràn la popular cursa del Corte Inglés amb 11km de distància i acabant amb la pujada a Montjuïc. Per l'altra banda jo correré la World Cup Llavaneres ( com la solen anomenar sarcasticament els bikers de la zona ), cursa de BTT de 35km de nivell alt per el parc del montnegre passant per molts llocs força coneguts per nosaltres, com la pujada de Sta.Mònica, la Ferradura, la Creu de Rupit, etc. No l'he fet mai i tenia un objectiu clar, fer-la en menys de 2hores, però finalment un refredat d'última hora fa que la meva assistència a la cursa no estigui assegurada i el meu únic objectiu sigui poder assistir-hi.
Una dels descensos de la cursa de Llavaneres.

De cara al cap de setmana que ve també ens esperen diverses curses, en el meu cas la Marxa de St.Jordi de Mataró que l'any passat vaig fer en bici i aquest any faré corrent. Són un total de 21km per muntanya que em serviràn per veure com estic del genoll des de la Cabrilenca. En David i en Joan tornaràn a Barcelona a disputar una altra cursa de 10km, la dels Bombers.


Pol