Mostrando entradas con la etiqueta Casanovas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Casanovas. Mostrar todas las entradas

miércoles, 27 de julio de 2011

Entrenant per Burriac

Avui tocava sortida de 3h, surto a les 12:30.. a passar calor!

Surto de casa i faig tot el tram de casa a la riera d'argentona fins a Argentona corrent sense aturar-me. A Argentona caminant menjo una mica i em poso a córrer direcció cap al Castell de Burriac. Inicio la pujada paral·lela a la font picant, passant per diverses fonts on aprofito per remullar-me.

Començo la pujada cap a Burriac alternant petits trams de córrer i altres de caminar, arribo al castell força cansat i m'estiro a descansar una estona mentre observo el camí que agafaré per anar fins al Turó de l'Infern, a prop de la Creu de Montcabrer.


Després del petit descans toca un tram de baixada i després una pujadeta que faig caminant a ritme ràpid fins arribar al Turó. Des d'allà baixo per corriols direcció Cabrera però em desvio per tornar cap a Argentona on passo per un parell més de fonts amagades i torno cap a Mataró trotant. En total una sortida de quasi 3h i uns 23km, a ritme bastant tranquil però constant.

Dissabte ja marxo cap a Benasque on l'intenció és fer bastantes excursions i quan pugui córrer a força alçada per la zona de l'Aneto, el Maladeta etc.

lunes, 30 de mayo de 2011

TRAIL ST.ESTEVE DE PALAUTORDERA

Ahir, diumenge, en Joan i jo vam assistir a la TrailSe, cursa de muntanya de la Copa Montseny.

Quatre hores després d'haver anat a dormir tocava llevar-se per anar fins a St.Esteve a recollir dorsal, escalfar i estirar amb calma. Poc abans de la sortida ens trobem en Josep, que venia disfressat de fotògraf, i els seus companys. Mentre esperavem el tret de sortida observavem l'alt nivell de corredor que hi havia mirant les samarretes i les equipacions, fins i tot en vam veure amb la samarreta de finisher de l'UTMB, quin nivell!!
A les 9 en punt sortim del poble i fem els 6 primers km bastant planers en uns 24min. Anem força frescos i gaudim del magnífic paisatge, sempre amb el Turó de l'Home al fons. Després d'una baixada una mica tècnica toca el tram més dur de la cursa, més de 8km de pujada constant per corriols. Es fan taps i perdo un parell de cops en Joan de vista, però quan puc accelero el pas i el torno a atrapar rapidament. Arribem a un avituallament enmig de la pujada on aprofito per menjar una mica de síndria i fer un parell de fotos, quan em giro ja veig en Joan a una cinquantena de metres corrent en pujada. Decideixo no seguir-lo, anar al meu ritme i disfrutar el màxim possible de la cursa. Després d'un últim tram de pujada molt dura (quasi d'escalada) toca una llarga baixada per pista, on en un moment de distracció m'equivoco de camí i em toca refer en pujada uns 100m per agafar el bon corriol. No em noto gens cansat físicament tot i que no em veig amb prou forces com per córrer a les pujades, intento compensar-ho baixant molt ràpid en els trams de baixada tècnica on adelanto molta gent, però segueixo sense veure en Joan, em devia haver tret un bon grapat de minuts perquè vaig baixar a un ritme molt alt. M'aturo per fer un parell més de fotos del paisatge, i després de passar pel costat d'un parell de masies arribem a una mena d'ubanització on hi trobem el penúltim avituallament. Queden 8km i una última pujada al Castell de Montclús. Surto de l'urbanització a bon ritme i després d'una lleu baixada arribo al darrer avituallament abans de la pujada al castell. Queden menys de 5km, pujo ràpid però em veig obligat a afluixar una mica el ritme perquè començo a patir muscularment. Passo pel costat mateix del castell camino un centenar de metres per recuperar les sensacions i començo a córrer els últims 2km, la gent des de les cases ens ruixen amb mangueres i entre un gran ambient i aplaudiments pels carrers del poble arribo, sentint com l'speaker crida el meu nom, amb un temps de 3h21min.

Em trobo en Joan que havia arribat 5min abans, amb un molt bon temps de 3h16min.

Ha sigut una cursa totalment recomanable, amb un gran ambient, una gran organització i un magnífic recorregut dur i tècnic.

Com a punts positius a nivell personal i de l'organització en general destacaria:

- La molt bona senyalització.
-Els avituallaments situats en els punts clau.
-Pujades dures i baixades divertides
-El Buff i la samarreta tècnica.
- I a nivell personal, el fet d'haver acabat la cursa força sencer, tot i no haver fet un gran temps, i amb la total convicció de que l'any que ve repetiré.

L'únic punt ''negatiu'' de la prova seria:
-Poca varietat d'aliments sòlids en els avituallaments


Pol,
Mostrando entradas con la etiqueta Casanovas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Casanovas. Mostrar todas las entradas

miércoles, 27 de julio de 2011

Entrenant per Burriac

Avui tocava sortida de 3h, surto a les 12:30.. a passar calor!

Surto de casa i faig tot el tram de casa a la riera d'argentona fins a Argentona corrent sense aturar-me. A Argentona caminant menjo una mica i em poso a córrer direcció cap al Castell de Burriac. Inicio la pujada paral·lela a la font picant, passant per diverses fonts on aprofito per remullar-me.

Començo la pujada cap a Burriac alternant petits trams de córrer i altres de caminar, arribo al castell força cansat i m'estiro a descansar una estona mentre observo el camí que agafaré per anar fins al Turó de l'Infern, a prop de la Creu de Montcabrer.


Després del petit descans toca un tram de baixada i després una pujadeta que faig caminant a ritme ràpid fins arribar al Turó. Des d'allà baixo per corriols direcció Cabrera però em desvio per tornar cap a Argentona on passo per un parell més de fonts amagades i torno cap a Mataró trotant. En total una sortida de quasi 3h i uns 23km, a ritme bastant tranquil però constant.

Dissabte ja marxo cap a Benasque on l'intenció és fer bastantes excursions i quan pugui córrer a força alçada per la zona de l'Aneto, el Maladeta etc.

lunes, 30 de mayo de 2011

TRAIL ST.ESTEVE DE PALAUTORDERA

Ahir, diumenge, en Joan i jo vam assistir a la TrailSe, cursa de muntanya de la Copa Montseny.

Quatre hores després d'haver anat a dormir tocava llevar-se per anar fins a St.Esteve a recollir dorsal, escalfar i estirar amb calma. Poc abans de la sortida ens trobem en Josep, que venia disfressat de fotògraf, i els seus companys. Mentre esperavem el tret de sortida observavem l'alt nivell de corredor que hi havia mirant les samarretes i les equipacions, fins i tot en vam veure amb la samarreta de finisher de l'UTMB, quin nivell!!
A les 9 en punt sortim del poble i fem els 6 primers km bastant planers en uns 24min. Anem força frescos i gaudim del magnífic paisatge, sempre amb el Turó de l'Home al fons. Després d'una baixada una mica tècnica toca el tram més dur de la cursa, més de 8km de pujada constant per corriols. Es fan taps i perdo un parell de cops en Joan de vista, però quan puc accelero el pas i el torno a atrapar rapidament. Arribem a un avituallament enmig de la pujada on aprofito per menjar una mica de síndria i fer un parell de fotos, quan em giro ja veig en Joan a una cinquantena de metres corrent en pujada. Decideixo no seguir-lo, anar al meu ritme i disfrutar el màxim possible de la cursa. Després d'un últim tram de pujada molt dura (quasi d'escalada) toca una llarga baixada per pista, on en un moment de distracció m'equivoco de camí i em toca refer en pujada uns 100m per agafar el bon corriol. No em noto gens cansat físicament tot i que no em veig amb prou forces com per córrer a les pujades, intento compensar-ho baixant molt ràpid en els trams de baixada tècnica on adelanto molta gent, però segueixo sense veure en Joan, em devia haver tret un bon grapat de minuts perquè vaig baixar a un ritme molt alt. M'aturo per fer un parell més de fotos del paisatge, i després de passar pel costat d'un parell de masies arribem a una mena d'ubanització on hi trobem el penúltim avituallament. Queden 8km i una última pujada al Castell de Montclús. Surto de l'urbanització a bon ritme i després d'una lleu baixada arribo al darrer avituallament abans de la pujada al castell. Queden menys de 5km, pujo ràpid però em veig obligat a afluixar una mica el ritme perquè començo a patir muscularment. Passo pel costat mateix del castell camino un centenar de metres per recuperar les sensacions i començo a córrer els últims 2km, la gent des de les cases ens ruixen amb mangueres i entre un gran ambient i aplaudiments pels carrers del poble arribo, sentint com l'speaker crida el meu nom, amb un temps de 3h21min.

Em trobo en Joan que havia arribat 5min abans, amb un molt bon temps de 3h16min.

Ha sigut una cursa totalment recomanable, amb un gran ambient, una gran organització i un magnífic recorregut dur i tècnic.

Com a punts positius a nivell personal i de l'organització en general destacaria:

- La molt bona senyalització.
-Els avituallaments situats en els punts clau.
-Pujades dures i baixades divertides
-El Buff i la samarreta tècnica.
- I a nivell personal, el fet d'haver acabat la cursa força sencer, tot i no haver fet un gran temps, i amb la total convicció de que l'any que ve repetiré.

L'únic punt ''negatiu'' de la prova seria:
-Poca varietat d'aliments sòlids en els avituallaments


Pol,